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Geschrieben von misterholle am 06.01.2015 um 15:09:

  Trainingsplan

Hier eine Trainingswoche , wo seht ihr Verbesserungsmöglichkeiten ?

(Sorry für die großen Bilder)

1.WOCHE

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Geschrieben von schriftfeder am 06.01.2015 um 16:33:

 

"Si tacuisses, philosophus mansisses!"

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Geschrieben von Eiswolf am 06.01.2015 um 16:52:

 

Ne Erholungswoche mit 3 x harte Kondition?
Scheint mir nicht sehr erholsam zu sein.

Meine Erholungswoche ist eher durch Konditionsverlust gekennzeichnet.
Aber dafür halt auch durch echte Erholung ...
Nur 1 x Kondition + einmal Spaziergang = In dieser Trainingszusammenstellung wird die Kondition ihrer Spieler ein wenig leiden.

Aber dafür hab ich gerade auch nhur 11 Punkte und in der WL schon wieder verkackt

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Geschrieben von misterholle am 06.01.2015 um 17:03:

 

Zitat:

Original von schriftfeder "Si tacuisses, philosophus mansisses!"

"Wenn ich geschwiegen hätte,wäre ich ein Philosoph geblieben" ? -Okay!?

Es gibt mit Sicherheit bessere Pläne, aber vielleicht ist dieser (den ich übrigens auch ab und zu abwandele) hilfreich für Anfänger, denn nur auf Unwissenheit beruhenden Vorsprung braucht das Spiel nicht.
Vorallem wird so etwas in der Art bestimmt schon auf der St.Pauli-Seite stehen,wo Anfänger eher nicht ran kommen.

Zur Förderung der Spieler bleiben nicht viel Möglichkeiten, da sollte das Training nicht auch noch die "Offenbarung des Johannes" sein.


Edit: Richtig Eiswolf. Die Kondition fahre ich jeweils in den Trainingslagern etwas herunter.
Aber wahrscheinlich dürfte dein Plan sowieso durch die Mehrbelastung "frischelastiger" sein ?

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Geschrieben von schriftfeder am 06.01.2015 um 17:05:

 

Als Fußballer fände ich vor allem die Aussicht auf zweimal harte Kondition am Sonntag ziemlich fürchterlich. Da würde ich ja alles versuchen um beim Samstagsspiel wirklich alle Kräfte zu schonen. Schließlich muss ich ja morgens noch in die Kirche...

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Geschrieben von Bullywug am 06.01.2015 um 17:07:

 

ich finde generell das die zu konfus sind. Ist zwar fürs Training eigentlich egal, aber ich versuche das Konzept sauber herauszuarbeiten. Wenn ich 3 mal harte Kondi mache, dann mache ich das alles an einem tag. Wenn ich 3 Trainingssspiele mache, dann alle an einem Tag. Wenn ich Freistoß und Ecken trainiere, dann an einem Tag für Standards.
Generell versuche ich eine Reihenfolge beizubehalten. Zuerst Kondieinheiten, dann Mannschaftswerte und Standards, dann alles andere. Trainingsspiele zu allerletzt.

Macht es zumindest für mich leicht sofort zue rkennen was in der Woche passiert.

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Geschrieben von misterholle am 06.01.2015 um 17:12:

 

Beides gute Einwände Schriftfeder und Bully, ändern aber auch Beide nichts am Effekt ?

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Geschrieben von schriftfeder am 06.01.2015 um 17:14:

 

Zitat:

Original von misterholle Zitat: Original von schriftfeder "Si tacuisses, philosophus mansisses!" "Wenn ich geschwiegen hätte,wäre ich ein Philosoph geblieben" ? -Okay!? Es gibt mit Sicherheit bessere Pläne, aber vielleicht ist dieser (den ich übrigens auch ab und zu abwandele) hilfreich für Anfänger, denn nur auf Unwissenheit beruhenden Vorsprung braucht das Spiel nicht. Vorallem wird so etwas in der Art bestimmt schon auf der St.Pauli-Seite stehen,wo Anfänger eher nicht ran kommen. Zur Förderung der Spieler bleiben nicht viel Möglichkeiten, da sollte das Training nicht auch noch die "Offenbarung des Johannes" sein.

Nein, im St. Pauli-Forum ist man allen Trainingsplänen gegenüber aufgeschlossen. Als Freibeuter möchte man ungern etwas vorschreiben. Hilfen allerdings sind durchaus vorhanden und man glaubt es kaum...

For Free!

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Geschrieben von Bullywug am 06.01.2015 um 17:17:

 

Zitat:

Original von misterholle Beides gute Einwände Schriftfeder und Bully, ändern aber auch Beide nichts am Effekt ?

im wesentlichen nein. Wann das Training wie konzentriert auch imemr stattfindet ist eigentlich egal. Allerdings wird das Training sehr wohl sequentiell abgeleistet. D.h. z.b., dass bei englischen Wochen das Ganze auch erstmal bis einschließlich MI trainiert wird und der Rest dann nach dem Spiel.

Aber eigentlich macht das keinen Unterschied.

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Geschrieben von Svensson am 06.01.2015 um 20:49:

 

Zitat:

Original von misterholle Vorallem wird so etwas in der Art bestimmt schon auf der St.Pauli-Seite stehen,wo Anfänger eher nicht ran kommen.

Erstens ist auch die St.Pauli-Forumsseite offen für jedermann. Wer einen ausreichend offenen Horizont hat, ist herzlich eingeladen, sich dort anzumelden oder einfach nur reinzuschauen (haben auch übrigens schon etliche Aureon-User gemacht).

Zweitens ist nach meiner Erfahrung der Trainingsplan der letzte Heilige Gral des AFM. Ich habe gefühlt schon zwei Dutzend Mal Aufrufe gelesen mit der Bitte um Tipps zu den "idealen" Einstellungen - viel mehr als vage Rückmeldungen kam da aber nie. Vermutlich, weil es keine "idealen" Einstellungen gibt - oder zumindest keiner sie kennt.

Insofern wird man selbst auf der St.Pauli-Seite dazu nichts finden...

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Geschrieben von misterholle am 06.01.2015 um 20:54:

 

Habe mal versucht einige Tipps umzusetzen




Ich halte übrigens immer noch nichts davon in einem anderen Forum nach Infos zu aureon-FM zu suchen und das sage ich nicht (nur) als Clubfan , Schriftfeder

edit:....und Svensson

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Geschrieben von Debraj am 06.01.2015 um 21:14:

 

Ich denke "Die perfekte Trainingswoche" gibt es nicht.

Ich persönlich nutze sogar nur 1 Woche, die ich alle 2 Saisons mal neu bestücke. Dabei tausche ich aber nur Kleinigkeiten. Mir leuchtet auch nicht unbedingt ein, warum du 6 Wochen nutzt, da sich die Wochen nicht wirklich zwingend voneinander unterscheiden...

Wenn ich das grob überblicke hast du in jeder Trainingsgruppe 3x harte Kondi, Tw-Training, 1 Trainingsspiel und 1x Konter. (hier leuchtet mir zB gar nicht ein, warum du eine Trainingswoche als "Taktik-Konter" bezeichnest und da genauso nur 1x Konter trainiert wird?) In jeder Woche ist doch irgendwie nur 1 Sache getauscht oder so?

Da du ja offensichtlich ein Grundgerüst von 6 Einheiten hast, verstehe ich auch nicht warum diese in jeder Woche völlig ohne System verteilt sind. Das erschwert doch nur das Vergleichen und Anpassen der Wochen. Da kann ich nur empfehlen wenigstens das Grundgerüst zu vereinheitlichen. Die Konditionseinheiten alle an festen Tagen. z.B. Mo, Mi, Fr immer vormittags. An den anderen Vormittagen deine restlichen Grundpfeiler, damit der Übersichtlichkeit halber der Vormittag überall gleich ist. Deine Spieler werden sich auch über eine gewisse Konstanz freuen.^^ Ich finde das schuldest du auch einfach dem Leser, wenn du so etwas hier online stellst.

Ich persönlich trainiere im Übrigen keine 3 Konditionseinheiten sondern lediglich 2. Dafür wird bei mir im Magath-Stil Brutale Kondi gebolzt. Montags und Donnerstags vormittag Sind genauso 6 Konditionseinheiten pro Woche, ich hab aber 1 Einheit mehr, in der ich was anderes trainieren kann. Bei Bedarf ändere ich da aber einfach nur mal für 1 Woche 1 Brutale Kondi auf "Hart" (damit es 5 Einheiten sind) und in der nächsten Woche zurück. In Der Saisonvorbereitung baue ich dann 3 Trainingsspiele in den Plan ein, die ich nach der Vorbereitung wieder auf 1 runter setze. Die Arbeit mit 6 Trainingswochen würde ich mir aber nie machen^^ Da würde ich eher 1 Haupttrainingswoche erstellen und mir dazu ne 2. mit Sachen die ich nicht so oft trainieren will und diese alle 4 Wochen mal dazwischen schieben...

Edit: Um auf den letzten Vorschlag einzugehen: Samstags ist Bundesliga. Da wird bei mir gar nichts trainiert, da wird gespielt!

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Geschrieben von schriftfeder am 06.01.2015 um 21:16:

 

Zitat:

Original von misterholle Ich halte übrigens immer noch nichts davon in einem anderen Forum nach Infos zu aureon-FM zu suchen und das sage ich nicht (nur) als Clubfan , Schriftfeder edit:....und Svensson

1. FC Nürnberg??? Ernsthaft???

Na ok, da kann ich ja lange erklären...

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Geschrieben von misterholle am 06.01.2015 um 21:35:

 

Zitat:

Original von Debraj Ich denke "Die perfekte Trainingswoche" gibt es nicht.

Darum habe ich das ganze ja auch angefangen. Wenn schon von Spielleiter Seite nichts weiter geht, kann man sich ja wenigstens untereinander unterstützen.

Zitat:

Original von Debraj Spieler werden sich auch über eine gewisse Konstanz freuen.^^ Ich finde das schuldest du auch einfach dem Leser, wenn du so etwas hier online stellst.

Ich kann auch aufhören und sich jedem selbst überlassen, aber das fände ich schade.

@Schriftfeder: sogar zahlendes Mitglied .....ernsthaft



Edit schon wieder : Wir spielen aber auch in England keine englischen Wochen sondern nur am Wochenende ?

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Geschrieben von Debraj am 06.01.2015 um 21:41:

 

Zitat:

Original von misterholle Zitat: Original von Debraj Ich denke "Die perfekte Trainingswoche" gibt es nicht. Darum habe ich das ganze ja auch angefangen. Wenn schon von Spielleiter Seite nichts weiter geht, kann man sich ja wenigstens untereinander unterstützen. Zitat: Original von Debraj Spieler werden sich auch über eine gewisse Konstanz freuen.^^ Ich finde das schuldest du auch einfach dem Leser, wenn du so etwas hier online stellst. Ich kann auch aufhören und sich jedem selbst überlassen, aber das fände ich schade.

Sieh es nicht als Angriff Aber es ist halt echt schwer da durchzublicken als Außenstehender. Selbst wenn du dabei irgendwie nen System hast, wir kennen es nicht. Tu dir selbst nen Gefallen und strukturier das Ganze - Macht es auch für die Zukunft einfacher... Dein Grundgerüst ist ja nicht verkehrt. (:

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Geschrieben von misterholle am 06.01.2015 um 21:58:

 

Zitat:

Original von Debraj Zitat: Original von misterholle Zitat: Original von Debraj Ich denke "Die perfekte Trainingswoche" gibt es nicht. Darum habe ich das ganze ja auch angefangen. Wenn schon von Spielleiter Seite nichts weiter geht, kann man sich ja wenigstens untereinander unterstützen. Zitat: Original von Debraj Spieler werden sich auch über eine gewisse Konstanz freuen.^^ Ich finde das schuldest du auch einfach dem Leser, wenn du so etwas hier online stellst. Ich kann auch aufhören und sich jedem selbst überlassen, aber das fände ich schade. Sieh es nicht als Angriff Aber es ist halt echt schwer da durchzublicken als Außenstehender. Selbst wenn du dabei irgendwie nen System hast, wir kennen es nicht. Tu dir selbst nen Gefallen und strukturier das Ganze - Macht es auch für die Zukunft einfacher... Dein Grundgerüst ist ja nicht verkehrt. (:

Denn Eingangspost habe ich jetzt auf eine Woche reduziert, dürfte als (negativ-) Beispiel genügen.

Die Wochen ähneln sich natürlich deswegen werde ich auch zukünftig nur noch (wenn überhaupt) EINE hochladen. Ich selbst mag aber gerne alle Wochen geplant haben um im Trainingslager etwas zu variieren.

Ich hätte auch überhaupt kein Problem damit, wenn jemand eine gute Trainingswoche hochladen möchte.

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Geschrieben von schriftfeder am 06.01.2015 um 22:03:

 

Zitat:

Original von misterholle @Schriftfeder: sogar zahlendes Mitglied .....ernsthaft

Krass! Man sagt, dass Nürnberg-Fans ein Durchschnittsalter von weit über 80 Jahren haben. Stimmt das???

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Geschrieben von Tropsen am 06.01.2015 um 22:04:

 

was wären denn eigentlich die höchstwerte die man bei kondition und frische erreichen kann ? ist das maximale 100 ?

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Geschrieben von Mortifer am 06.01.2015 um 22:10:

 

Ich frag mich ehrlich, warum selbst in einem solchen Fred derzeit einige so auf Konfrontation gehen.

Ich gebe übrigens zu, dass ich schon ewig nichts mehr geändert habe am Training. Das ganze ist sicher nicht optimal, aber funktioniert ganz gut. Das reicht mir im Moment.

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Geschrieben von misterholle am 06.01.2015 um 22:20:

 

Zitat:

Original von Mortifer Ich frag mich ehrlich, warum selbst in einem solchen Fred derzeit einige so auf Konfrontation gehen. Ich gebe übrigens zu, dass ich schon ewig nichts mehr geändert habe am Training. Das ganze ist sicher nicht optimal, aber funktioniert ganz gut. Das reicht mir im Moment.

Danke Morti, ich dachte schon mir kommt das alleine so vor.

Ich wollte das Training einfach mal thematisieren, weil es für Manche (auch teilweise für mich) ein Buch mit Sieben Siegeln ist.